【早安健康／張承宇報導】想要透過瘦身減重來維繫健康、保持苗條身材除了注意餐點減量、運動增量的大原則以外，日本國際中醫師也推薦了5處穴道，分別有健胃、防止吃太多、消除水腫等功效，從旁達到輔助作用，幫助我們減肥更容易成功、更容易瘦下來！

國際中醫師推薦5穴道健胃、減少食慾、消除水種讓你更易瘦

日本漢方藥劑師、國際中醫專門員（舊稱國際中醫師）イノコ ハナエ（暫譯：豬子華繪）推薦了5處和減肥相關的穴道，幫助我們離變瘦更進一步：

• 中脘
  

   

  
  豬子華繪表示，不少人吃的不多但卻還是發胖，這可能和胃部功能降低有關，尤其是天熱時較常喝冷飲，更容易讓胃部疲勞。而刺激位於太陽神經叢和肚臍正中間的「中脘」，可望幫助胃部運作更趨正常。日本公益社團法人東洋療法學校協會提供之資訊也指出，刺激中脘穴可能具備健胃效果，能幫助緩和胃痛、嘔吐感、胃脹、消化不良等胃部問題。
  

   

   
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• 關元
  

   

  
  關元位於肚臍下方，將食指放在肚臍上，小指處就是關元穴，是體內「氣」聚集之處，按壓刺激此處有助於預防經前、壓力大時容易吃太多的問題。日本履正社醫療運動專門學校針灸學科提供之資訊也指出，刺激關元穴能幫助改善月事不順、經痛等症狀，也對腹痛、下痢等胃腸症狀有效。

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